سبک زندگی
-
بدنتان صبحها به این ۶ کار نیاز دارد/ عاداتی که به کاهش التهاب کمک میکنند
سلامتالتهاب همیشه بد نیست. التهاب کوتاهمدت، واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عفونت یا ترمیم آسیبهاست. اما وقتی التهاب بهصورت مزمن ادامه پیدا کند، میتواند خطر بیماریهایی مثل دیابت، بیماری قلبی و برخی سرطانها را افزایش دهد.
-
چگونه کینه را فراموش کنیم؟
اخبار دینکینه خشم فروخورده است. بخشش زودهنگام و تصمیم به سازش، ریشه آن را از بین میبرد.
-
خشم در روزهای پر فشار؛ گامهای موثر برای کنترل هیجانات
اخبار دین در روزهای پر فشار، خشم و بیحوصلگی واکنشی طبیعی بدن است. با شناخت این واکنش و بهکارگیری چند گام ساده، میتوان هیجانات را مدیریت کرده و آرامش فردی و روابط اطرافیان را حفظ کرد.
-
مردانگی واقعی در خانه معنا میشود
اخبار دیناحترام به همسر، به روزهای قحطی و پُری تقسیم نمیشود. آرامش خانه نباید کارمزد درآمد ماهانه باشد. فرزند شما نباید برای رفتار خوب پدر تخمین بزند که «امروز کیف پول بابا چقدر سنگین است؟»
-
چه کنیم تا همسر امنی باشیم؟
اخبار دینعاشقی آسان است، اما نگهداشتن عشق، هنری است که با نصیحت، قهر و کنترلگری بیگانه است. برای فرار از گورستان عشقهای آتشین، چارهای جز تبدیل شدن به یک «رفیق» امن برای همسرتان ندارید.
-
چرا بلافاصله بعد از غذا نباید مسواک بزنیم؟
سلامتمسواک زدن بلافاصله پس ازغذا ممکن است به دندانها آسیب بزند، زیرا پس از خوردن غذا بهویژه مواد اسیدی، محیط دهان اسیدی و مینای دندان موقتا نرمتر میشود. مسواک زدن دراین زمان میتواند باعث فرسایش مینا و افزایش حساسیت دندان شود.
-
جوانان در زندگی، با نهج البلاغه چگونه به رستگاری خواهند رسید؟
اخبار دینامروزه متاسفانه سبک زندگی جوانان بسیار متفاوت شده و از همین روی دچار خطاهای بسیار میشوند. امیرالمومنین علیهالسلام راههای بسیاری برای سبک مناسب زندگی و رستگار شدن ارائه دادهاند که در واقع چگونه زیستن را آموزش میدهند.
-
چگونه از اضطراب و قرص خواب تا آرامش حقیقی میتوان رسید؟
اخبار دینرودخانهٔ فطرت در اعماق وجود هر انسانی جاری است؛ خداجو، تشنهٔ حقیقت و میل به سوی مبدأ پاک. اما بسیاری از ما، بیآنکه بدانیم، بر روی این رودخانه پل نمیزنیم. پلی که اهل بیت (ع) هستند؛ واسطهای رحمتگونه برای اتصال دل به خدا. این افراد را در اطرافمان میبینیم: مسلماناند، شیعهاند، اما نه نماز میخوانند، نه با اهلبیت انسی دارند. درگیر ظاهر و مد و تیپ و ناخن و رنگ مو شدهاند، اما شبها از بیخوابی و استرس و حجم قرصهای خواب شکایت دارند. نگاهشان پریشان و تهی از آرامش حقیقی است. آنها فطرت خود را خفه کردهاند و حالا نتیجهاش شده تشویشی که هیچ عمل زیبایی درمانش نمیکند.
-
خبرآنلاین گزارش میدهد:
چرا نشستن طولانی «سیگار جدید» نامیده میشود؟/ کمتحرکی، عامل ۹ درصد از مرگهای زودرس/ «ایستادن» راهحل است؟
سلامتنشستن طولانیمدت یکی از ویژگیهای اصلی زندگی مدرن است؛ عادتی که آرام، بیصدا و تدریجی روی سلامت اثر میگذارد. اگرچه ورزش مهم است، اما بدن انسان به حرکت مداوم در طول روز نیاز دارد.
-
لالایی؛ میراثی که از گهوارهها جا مانده است
اخبار دینبعضی صداها، فقط صدا نیستند؛ پناهاند. مثل همان «لالا لالا»هایی که سالها در اتاقهای کوچک خانههای سادهمان پیچیدهاند و روی پلک نوزادان نشستهاند. صداهایی که نه شاعر حرفهای سرودهشان، نه در کتابی رسمی ثبت شدهاند؛ اما آنقدر عمیق و ریشهدارند که «استخوانبندی ادبیات کلاسیک» ما را ساختهاند.
-
احساس فقر، از خود فقر بدتر است
اخبار دینکسانی که خوشبختی را در فراوانی مادی میبینند، دو آفت گریبانگیرشان میشود: احساس فقر (که از خود فقر بدتر است) و احساس بدبختی. اگر این نگاه در زن باشد، شوهر را عامل بدبختی خود میپندارد و زندگی با مشکل مواجه میشود. خوشبختی واقعی، در قناعت و دوری از چشمهمچشمی است.
-
هنر آشتی: گامهایی برای پیوند دلها
اخبار دیناصلاح در میان مردم، گروه ها و طوایف، غالباً کار پیچیده ای است مخصوصاً اگر کینه ها و دشمنی ها ریشه دار و کهنه باشد، به همین دلیل گاهی برای رسیدن به آن، باید راه طولانی پیمود و از نکات و دقایقی بهره گرفت، و با روان شناسی و روان کاوی آشنا بود.
-
نشانههای خطرناک در بدنهای لاغر
سلامتتصور کنید اندام کاملاً لاغری دارید اما پزشک به شما میگوید بدنتان در درون، دقیقاً مانند یک فرد مبتلا به چاقی مفرط با بیماریها میجنگد. این پدیده، واقعیت پنهان زندگی بسیاری از انسانهای امروزی است.
-
چرا خوندماغ میشویم؟/ شایعترین علل خونریزی بینی
سلامتداخل بینی با مخاط که نوعی بافت مرطوب و ظریف با تعداد زیادی عروق خونی نزدیک به سطح است، پوشیده شده و حتی آسیبهای جزیی به این بافت میتواند باعث خونریزیهایی شود که گاهی شدید هستند.
-
۵ تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب
سلامتتمرینات تنفس به فعال کردن پاسخ آرامش بدن کمک میکنند. زمانی که مضطرب هستیم، ممکن است فراموش کنیم نفس بکشیم یا نفسهای کوتاه و سطحی بکشیم. در نتیجه، اکسیژن کافی به بدن نمیرسد و این موضوع میتواند احساس اضطراب را تشدید کند.
-
آیا همه انسانها خواب میبینند؟/ چرا بعضیها خوابهایشان بهتر یادشان میماند؟
سرگرمیهمه انسانها خواب میبینند، اما مغز بعضی افراد در ثبت و بازیابی رویاها فعالتر عمل میکند. شاید خوابهایی که به یاد میآوریم، فقط بخشی کوچک از دنیای شبانه مغزمان باشند.
-
مدیرعامل انجمن اهدای عضو استان قزوین:
روزانه ۱۰بیمار در انتظار پیوند، جان خود را از دست میدهند
قزوینمدیرعامل انجمن اهدای عضو استان قزوین با اشاره به وجود ۲۷هزار بیمار در انتظار پیوند عضو در کشور گفت: به دلیل کمبود رضایت خانوادهها برای اهدای عضو، روزانه ۱۰ تا ۱۲بیمار جان خود را از دست میدهند.
-
شیوه ابراز احساسات را نباید به کمبود محبت تعبیر کرد
اخبار دینکارشناس خانواده تاکید کرد: شناخت تفاوتهای فردی در «تعاملی بودن»، مانند «بلند فکر کردن» در مقابل «درونگرایی در اندیشه»، برای کاهش سوءتفاهم و تحکیم روابط ضروری است.
-
با دوری و بیخبری از همسر چه کنیم؟
اخبار دیناین روزها علاوه بر نظامیان و نیروهای حافظ امنیت، بسیاری از مردان با شغلهای غیر نظامی و غیر دولتی هم بر حسب وظیفه، نیاز یا حتی برای امرار معاش لازم است در محل کارشان حاضر شوند. خانمها برای مدیریت فشارهای روحی و تنشهای عصبی که به دلیل دوری از همسرشان متحمل میشوند چه کنند؟
-
۵ راهکار طلایی برای جلوگیری از دعواهای خانوادگی
اخبار دیناعضای خانواده باید آگاه باشند که پرخاشگری، لجبازی یا اختلاف نظرهای شدید در بحرانها، لزوماً نشانه مشکلات عمیق خانوادگی نیست، بلکه واکنش مغز به یک تهدید بیرونی است.
-
تجملگرایی مانع بزرگ فرزندآوری
اخبار دیندر سالهای اخیر، سیاستگذاران با تصویب قوانینی همچون «جوانی جمعیت» تلاش کردهاند سدی را که در مسیر رشد جمعیت ایران شکل گرفته، بشکنند، اما بهنظر میرسد این مسیر، پیچیدهتر و پرهزینهتر از آن باشد که صرفاً با مشوقهای مالی یا قانونی قابل عبور باشد.
-
اساس زندگی مشترک را «دوستی عاقلانه» و «گذشت عطوفانه» حفظ میکند
اخبار دینحضرت آیت الله جوادی آملی گفتند: دو چیز است که اساس زندگی مشترک را حفظ میکند؛ یکی دوستی عاقلانه نسبت به یکدیگر و دیگری مهربانی و گذشت عطوفانه از لغزشهای یکدیگر.
-
حل اختلافات مالی در خانواده با این چند راهکار
اخبار دین«در تجربه شخصیام، خانمهای بسیاری را دیدهام که هیچ کنترلی بر درآمد خود ندارند و همه آن را در خانه خرج میکنند، بدون اینکه از این وضعیت رضایتی داشته باشند».
-
نهج حیات| راه رهایی از تباهی
اخبار دینصبر، سختیها را تبدیل به تجربهای سازنده میکند و بیتابی، سبب فرسایش روحی شده، فرد را دچار شکست میکند.
-
چه چیزهایی برکت خانه را زیاد و چه چیزهایی کم می کند؟
اخبار دینبرکت به معنی خیر، رحمت، نعمت، افزایش است وقتی می گوییم خدا به مالتان برکت بدهد یعنی پول و ثروتی که دارید هیچ وقت کم نشود و همیشه به آن اضافه شود و بتوانید با پولی که دارید بیشتر از ارزش مادی آن بدست بیاورید.
-
این کار شما را دیرتر پیر میکند
سلامتسفردرمانی (travel therapy) میتواند به ابزاری قدرتمند برای حفظ سلامت تبدیل شود. تجربیات مثبت سفر ممکن است از چهار طریق به بدن کمک کنند؛ که در ادامه به آنها پرداخته میشود.
-
چگونه دزدان نامرئی وقت را شکست دهیم؟
اخبار دینبا آنلاین و غیرحضوری شدن مدرسهها و ترکیب شدن فضای کار، درس و زندگی زیر یک سقف، خانههای ما به یک «سیاهچاله زمان» تبدیل شدهاند.
-
چرا همیشه خستهایم حتی وقتی خوب میخوابیم؟/ ۵ دلیل ساده، اما مؤثر
سلامتخستگی همیشه به معنی کمخوابی نیست. گاهی مغز خستهتر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیهای یا فرسودگی ذهنی پشت این بیحالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.
-
از فقر تا توانگری؛ نسخه نبوی برای تغییر زندگی
اخبار دینپیغمبر گرامی صلی الله علیه و آله به او فرمود: این بهتر از آن است که روز قیامت بیایی در حالی که در سیمایت علامت زخم صدقه باشد.
-
چرا بدن شبها با غذاها مهربان نیست؟/ عوارض دیر شام خوردن را بشناسید
سلامتبسیاری از افراد، زمان این وعده غذایی را زیاد جدی نمیگیرند و گاهی صرفا برای این که شام خورده باشند، درساعتهای مختلفی از شب به سراغ این وعده میروند. اما چرا این کار اشتباه است؟